連日來，晴熱的天氣“烤驗”著太原市民，熱浪滾滾，“火”力猛烈，今年夏季第一波熱浪拉開了序幕。6月3日16時，市氣象臺監(jiān)測到的最高氣溫為34.6℃ ，因監(jiān)測點設置在通風空曠的地方，因此，市區(qū)的氣溫其實還要再高些。
市民們沉浸在夏花燦爛、微風不燥的天氣里剛舒服了幾天，就迎來了高溫這熟悉的配方，暴曬，干熱，中午出行更是被曬出新高度，感覺已經(jīng)與太陽肩并肩。氣象專家介紹，到了夏季，太陽直射點從南向北移，夏至時直射北回歸線，北半球日照時間變長，接收太陽熱能量增多，氣溫隨之升高。當某地區(qū)高空受到暖高壓控制時，天氣晴朗，天空無云或少云，太陽輻射增強，近地面強烈升溫。若長時間受暖高壓控制，則形成持續(xù)高溫天氣。
因此，在高溫天或接近高溫天的時候，市民要防中暑、防心腦血管疾病、防熱傷風、防胃腸道疾病、防熱射病。出行時，要躲避烈日，10時至16時不要在烈日下行走，外出時要打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡、涂抹防曬霜，準備充足的水和飲料。還要有意識地及時補充水分，千萬不要等口渴了再喝水。另外，充足的睡眠可以使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學習，也能預防中暑。夏季飲食應適當增加高蛋白和維生素食物，適當吃些苦瓜、苦菜等苦味食物，不可過多吃生冷食物、喝冷飲。
（責編：馬騰飛）
