7月16日，三伏第一天。氣象部門提醒，今年三伏有40天，市民要注意防暑降溫，切忌貪涼暴飲。
三伏天是一年中氣溫最高、濕度最大的時(shí)候，持續(xù)的悶熱容易使人體機(jī)能調(diào)節(jié)功能紊亂，皮膚散熱功能下降，嚴(yán)重的可引發(fā)暈厥、休克等中暑現(xiàn)象。所以，在10時(shí)到16時(shí)這段時(shí)間不要在烈日下暴曬。愛(ài)鍛煉的市民也要注意“度量”，多選擇散步、慢跑、游泳等相對(duì)平緩的運(yùn)動(dòng)。氣溫高，人體容易缺水，可適當(dāng)多喝鹽開(kāi)水或綠豆鹽水補(bǔ)充水分。天氣炎熱，胃口差，市民應(yīng)以蔬菜、水果為主，肉食為輔，適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)魚(yú)類、瘦肉、雞蛋、豆制品和奶制品。
（責(zé)編：田洲）
